5月9日下午，在深圳商会中心举办了一场针对广大市民身心健康的公益讲座——“睡眠的那些事”，这是荣超公益基金会“生命关怀”公益特色的系列活动之一。我们特邀了深圳市康宁医院精神科副主任医师许玉梅为本次讲座主讲嘉宾，她对睡眠障碍等精神心理科常见疾病有丰富临床经验。140多位集团员工及客户参加了本次讲座。

许医师讲解了睡眠的生理机制、睡眠对人体的重要作用、失眠的主要原因及危害、对睡眠障碍的正确认知、如何如何改善睡眠以及养成良好的睡眠习惯等，重点讲述了常见的睡眠障碍症状和防治养生知识。她讲到：“睡眠障碍不仅要积极治疗、科学用药，还要积极关注自己的心理健康。多参加体育、健身活动，放松心情，保持心理健康。

讲座现场进行了互动交流，解答了大家的健康咨询。通过讲座，使广大客户和员工对睡眠健康和失眠的防治有了更加深刻的了解和认识。

“生命关怀”是荣超公益基金会2019年打造的特色品牌，关爱广大群众心理健康，引导大众正确认识现代人常见的心理疾病，以及如何通过正确的就医途径，得到实时的专业支持。

荣超公益，让更多的爱传播到每个角落，帮助更多有需要的人！

健康知识小讲堂：

文/ 于雯馨

摄/ 周胜君

知识来源/ 深圳市康宁医院  许玉梅

（周胜君）

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