为进一步增强广大群众的自我保健意识，提高大家的健康素养水平，8月9日下午，深圳市荣超公益基金会在深圳市国际商会中心4楼会议室举办题为“健康是一种选择”专题公益讲座，讲座特邀了深圳市康宁医院国家二级心理咨询师、国家健康管理师刘倩与我们分享和探讨健康生活的方式。荣超集团全体干部员工以及荣超客户共160多人参加了活动。

讲座上，讲师围绕饮食、运动与健康的基础知识，影响健康的因素、健康的生活方式、运动对健康的促进作用等内容，介绍了不良饮食习惯、运动不当、吸烟酗酒等引起的疾病危害，从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康的四大基石来引导大家如何养成良好的生活习惯，加强自我保健，防患于未然。讲师通过列举大量实例，指出了生活中容易出现的一些误区。并总结自身体会向大家示范了“办公室轻松拉伸10分钟运动”，劳逸结合，更好地提高工作效率。

讲座过程中，讲师通过丰富而生动的内容，富有感染力的讲解，与观众互动，现场气氛活跃。在场观众纷纷表示受益匪浅，不仅学到了健康知识，纠正了自己的不良健康习惯和错误运动观念，而且对缓解工作、生活压力、塑造自身健康体质起到了积极有效的引导作用。今后要合理膳食、适量运动、科学锻炼，增强保健意识，养成健康的生活习惯，以健康的身心、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，快乐工作，健康生活。

通过举办这次健康公益讲座，集团员工以及荣超客户更深入了解了运动与健康基本常识和养生保健知识，提高了大家的预防疾病能力和健康知识知晓率，有力的增强了他们的健康意识，对全面提升大家健康水平具有重要意义。

（周胜君）

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